盛夏酷暑蒸灼，人们易感到困倦烦躁和闷热不安，对于患有高血压、糖尿病、心脑血管等疾病的老年朋友来说，夏季保养尤为重要。2023年8月11日，武昌区中华路街社区卫生服务中心家庭医生来到戈甲营社区老年活动中心，开展了一场题为“夏季老年人该如何养生”的健康知识讲座。 　　在讲座中，家庭医生采用宣传册、图片、PPT和现场教学相结合的方式，从夏季养生特点出发重点讲解了养心神、调饮食、慎起居、合理运动等养生知识。
　　社区李大爷说“最近天气炎热，自己总是胸闷喘不上气”。家庭医生龚祚解释到：“夏天属火，五行中心脏也属火，暑热之邪容易伤心，从而出现心情不宁、心烦等症状。另外，汗为心之液，夏季汗出过多，易损伤心气，因此老年朋友在夏季更应当注重调养心神、关注心脏健康。”
　　在现场交流环节，很多老年朋友还提出关于饮食方面的问题，龚医生建议大家适当增加有清热利湿功用食物的摄入，如山药、芡实、莲子、绿豆、冬瓜等，少吃煎炸、烧烤类食物，不要贪凉，以免影响脾胃功能。 　　此外龚医生还现场教学了八段锦，分享了养生食谱，现场气氛活跃，满满干货获得了老年朋友的热烈响应，对中医养生知识表现出浓厚的兴趣。下一步，中心将继续聚焦辖区居民需求，广泛开展多元化惠民健康服务，助力提升全民健康素养。